El presente es lo único que es real

El presente es lo único que es real, es lo único sobre lo que podemos actuar y donde podemos vivir. Y, sin embargo, no nos resulta tan sencillo estar centrados en él.

Nuestra mente tiende a llevarnos al pasado y al futuro, sacándonos del “ahora”. Pero vamos a entendernos: eso en si mismo no es negativo.

Viajar al ayer es imprescindible, ya que ahí encontraremos recuerdos, experiencias, aprendizajes, fracasos, éxitos,… que nos serán de mucha utilidad para tomar decisiones hoy.

Viajar al futuro también es necesario, ya que ahí descubriremos nuestras metas, sueños, objetivos,… preveremos obstáculos y planificaremos como superarlos, definiremos nuestro camino de una forma inteligente.

"La mente es muy difícil de percibir, extremadamente sutil, y vuela tras sus fantasías. El sabio la controla. Una mente controlada lleva a la felicidad."
Siddharta Gautama

El problema surge cuando viajar al pasado o al futuro hace que no vivamos el presente. El problema es que nos quedemos estancados en un tiempo que no es real, mientras nuestra vida pasa sin ser vivida, sin ser disfrutada.

Vivir el pasado con remordimiento

Uno de los mayores males que nos podemos auto infligir es el de culparnos por cosas que ocurrieron en el pasado, y quedarnos estancados en ellas. El remordimiento nos llena de emociones negativas que alimentamos con cada recuerdo, y que no nos ayudan a salir adelante, a estar mejor o a cambiar nuestro presente. Las personas con actitud positiva, buscan la forma de salir de esta situación.

Todos tenemos acciones pasadas que vistas desde nuestra perspectiva de hoy haríamos de forma distinta, pero pensar así es llevarse a engaño. En aquel momento se tomó una decisión con las circunstancias que existían. No hay posibilidad de dar marcha atrás.

El primer paso para salir del pasado y centrarnos en el presente consiste, por lo tanto, en aceptarlo.

"La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior."
Epícteto

El siguiente es preguntarnos si podemos hacer algo por solucionar “hoy” aquello de lo que te arrepientes. ¿Puedes realizar alguna acción para cambiar las consecuencias producidas? ¿Puedes pedir perdón? ¿Qué aprendizaje sacas de lo ocurrido y de ti mismo, para no volver a encontrarte en una situación similar?

Desde la mirada del presente, ponte en marcha y realiza aquello que te ayude a enmendar el pasado, a sentirte de otra forma con tus recuerdos y, de esta forma, volver a tu vida.

Vivir el futuro con preocupación

Pensar en el futuro nos permite trazar planes que nos ayuden a superar las dificultades que pueden surgir a lo largo de nuestro camino. Vivir en el futuro empieza a ser un problema cuando dedicamos una gran parte del tiempo y energías a preocuparnos por él y esto nos paraliza para vivir nuestro presente.

Del mismo modo que en el punto anterior, desde el presente podemos tomar decisiones, plantearnos objetivos y realizar acciones que nos pongan en marcha para estar preparados para asumir (en cierto modo) aquello que nos preocupa de nuestro futuro, siempre desde la humildad de comprender que el mañana es incierto y no será posible prever todo lo que pueda ocurrir.

Vivir el futuro como fuente de felicidad

Cuando tenga dinero seré feliz. Cuando tenga pareja seré feliz. Cuando tenga mi propia empresa seré feliz.

A veces confundimos la felicidad con el éxito y buscamos alcanzar nuestra meta pensando que en ese momento conseguiremos ser felices. Mientras tanto pasa la vida, pero no la disfrutamos porque estamos demasiado entretenidos viviendo para lo que vendrá.”

Esta forma de vivir, pensando siempre en el mañana, es otra manera de impedirnos disfrutar del presente. Vivir el ahora consiste en disfrutar del camino que construimos, no sólo del momento en el que lo alcanzamos.

"No hay camino hacia la felicidad: la felicidad es el camino.”
Wayne W. Dyer

Adaptado desde: El poder del amor: Actitud Positiva: Vivir el presente

Desvios de polvo y viento

A veces llegan momentos en la vida en que decimos "¿Otra vez?" o "¿Por qué a mi?". Por lo general aquellas frases tienen un sabor amargo y vienen con recuerdos de momentos que no nos agradaron, que no fueron fáciles de afrontar y que creíamos ya superados, pero ¿Por qué es que a veces pareciera que la vida se repite?, o tal vez la pregunta sea ¿Para qué es que todo esto parece volver a suceder?.

La vida participa de Ciclos y a cada momento inician y terminan Ciclos de toda índole. Un Ciclo define que en el tiempo se irán repitiendo características esenciales del pasado y es muy importante considerar también las situaciones que ponen a prueba las virtudes.

Una gran debilidad reside en el no saber usar el pasado y empezar a sentirse derrotado antes de luchar creyendo que no se pueden superar las cosas, pero la verdad es que el pasado no esta para ser un motivo de resignación, sino para aprender y evolucionar. Intentar desesperadamente cambiarlo puede traer graves consecuencias. Pisar sin cuidado un antiguo suelo levanta mucho polvo, polvo que con el viento puede crear otros caminos en el aire y hacernos perder el actual presente, vivir en el pasado no es vivir.

Los motivos por los cuales no nos podemos desprender del pasado son varios, pero entre ellos encontramos la frustración por aquellos acontecimientos que no pudimos evitar y el remordimiento o vergüenza por aquellos que si estaban bajo nuestro control. Pero el pasado no se puede cambiar, la Naturaleza simplemente no lo permite por que no es necesario.

Si hemos tenido un pasado delicado, no debemos dudar de nosotros mismos, de nuestros principios y de nuestras fortalezas, consideremos que somos capaces de superar cualquier obstáculo que se aparezca y afrontarlo con esperanza y entusiasmo. Los acontecimientos sirven para aprender y la Ciclicidad nos da la oportunidad de rendir una prueba similar en esta vida, en la siguiente o a veces más pronto de lo que uno puede llegar a creer. Que esto que nos pase nos haga afianzar nuestros conocimientos pasados y reparar nuestros daños.

"Aprende del pasado y contruye tu futuro, construye tu futuro o sopórtalo"